Vor vielen Jahren erzählte mir die Mutter meiner Freundin davon, dass sie sich ab Weihnachten jeden Morgen ihre Träume aufschreibt – als Orientierung für das kommende Jahr. Ihre Großmutter hatte das schon getan. Ich wollte mehr über diesen Brauch wissen, und inzwischen sind die Tage zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar seit langem mein Anker in der Weihnachtszeit. Heute plane ich sie schon von vornherein bewusst, damit ich Zeit für meine Reflexionen habe. Denn die Rauhnächte sind mehr als ein esoterischer Hype, sie sind eine lebendige Tradition, die wir unbedingt so gestalten dürfen, wie es uns gut tut.

Das Workbook „Helle Nächte“ als PDF zum Selbstausdrucken ist ein geerdeter Leitfaden durch die zwölf Rauhnächte. Es hilft dir, Innenschau zu halten, das vergangene Jahr zu reflektieren und dich auf 2026 zu fokussieren. Konkrete Fragen laden dich zum Dialog mit dir selbst ein, Meditationen und Vorschläge zum Räuchern geben dir Anregungen für deine ganz eigenen Rauhnächte. 

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Mitten im Rauhnächte-Boom habe ich mein bewährtes Workbook gründlich überarbeitet. Es ist nun im Layout deutlich minimalistischer, umfasst aber mehr Seiten zum Hintergrund. Du erfährst in dem Buch auch, wieso wir die Rauhnächte unbedingt zeitgenössisch betrachten sollten und warum Orakeln und Geisterbeschwörungen gar kein zwingender Teil sein müssen.

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Neben dem Workbook biete ich wieder die Begleitung über eine Signal-Gruppe an, in der du Audio-Meditationen und Anregungen direkt auf dein Smartphone bekommst – das ist gerade für diejenigen gut, die sich gern jeden Tag einen Stups geben lassen möchten.

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Über mich: Ich bin Johanna Lemke, PR-Expertin, Autorin und Mutter. Ich habe darum eine Praxis entwickelt, die zwar ganz bewusst entschleunigt, aber gut in den Alltag einzubauen ist. Dieses Workbook soll dir keinen Druck machen und kein stressiges To-Do sein. Entscheide du selbst, wie viel Zeit du den Rauhnächten widmest.

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