Ich habe mit Absicht für die Impulse während der Rauhnächte wenige Worte gewählt, um dir selbst mehr Raum zu geben für deine eigene Kreativität, deine Gedanken, Gefühle, Bilder und Worte zu den jeweiligen Tages- und Seins-Qualitäten.
Werde frei, lass einfach fließen. Sei neugierig darauf, was dir einfällt. Vielleicht möchtest du etwas malen, zeichnen, schreiben, skizzieren, reimen oder musizieren.
Nimm dir einfach diesen Raum – wertfrei mit dir selbst. Ich wünsche dir viel Spaß und Muße bei deiner Entdeckungsreise.
Ich habe diesen Begleiter auch explizit ohne einen religiösen oder traditionellen Bezug geschrieben. Für mich bedeutet es, dir die Freiheit und den Raum zu lassen, die eigenen Bedeutungen und Bezüge herauszufinden.
Stimmen zum Reise-Begleiter
Isabell
Die Rauhnächte wurden mir von einer lieben Freundin geschenkt und ich war begeistert! Als Yogalehrerin weiß ich, was eine gute Anleitung ausmacht und diese Anleitung ist super. Trotz hektischem Umfeld in der Zeit zwischen den Jahren hat mich dieser Reisebegleiter motiviert, mir meinen Raum zu suchen und ich habe ihn gefunden - nicht immer, aber immer öfter! Dank für die gute und wichtige Begleitung.
Beata
Liebe Bele, ich habe vorher noch die etwas über die Tradition der Rauhnächte gehört. Ich habe leider zu wenig Zeit gehabt um deinen Anregungen zu folgen. Trotzdem habe ich oft in mich hinein gehört durch deine Impulse.
Vielen Dank
Geraldine
Danke euch für diesen wertvollen Begleiter! Ich hatte so eine tiefe, besinnliche und erkenntnisreiche Zeit, trotz des zwischenzeitlichen Feiertagstrubels war ich bei mir und habe eine innere Ruhe gespürt. Und ich fühle mich so gestärkt und verbunden und gehe so klar, vorfreudig und vertrauensvoll ins neue Jahr...
- ein schönes Gefühl.
Kirsten
Viele Jahre habe ich die Tradition der Rauhnächte gelebt, doch dann ist es in Vergessenheit geraten und so war ich sehr erfreut, als ich den Anstoß erhalten habe, die alte Tradition wieder aufleben zu lassen. Und ich habe mich entschieden, den Reise-Begleiter das ganze Jahr als Anker zu nutzen um mich daran zu erinnern, dass es für mich wichtig ist innezuhalten und mir einen Raum zu schaffen, mich wahr-zu-nehmen.
Danke.
Vorbereitung
Zwölf Tage zwischen der Zeit – außerhalb der Zeit. Kein unnötiger Input. Mal Pause vom Alltag. Zeit zum Innehalten. Zeit dir selbst zu lauschen.
Spüre bewusst, was du tust in dieser Zeit. Tue es nur für dich. Traditionell gesehen, durfte man in diesen zwölf Tagen nicht arbeiten, keine Wäsche waschen, musste alle Schulden beglichen, alles Geliehene zurückgegeben haben.
Traue dich, eine digitale Auszeit zu nehmen.
Jede der 12 Rauhnächte hat ein spezielles Thema, das durch Bilder, Gedichte und Impulse anschaulich dargestellt wird. Mit Absicht sind es nur kleine Impulse, um dem Leser selbst Raum zu geben für die eigenen Gedanken, Gefühle, Bilder, Impulse und Worte zu den jeweiligen Tages- und Seins-Qualitäten. Und zu jeder Rauhnacht gibt es Platz für eigene Notizen.
Bist du bereit? Vielleicht möchtest du einen Altar bauen auf dem du deine Gaben und Werke in den 12 Tagen legst? Vielleicht möchtest du dir eine bestimmte Uhrzeit in diesen 12 Tagen freihalten, an der du in die Innenschau gehen kannst? Vielleicht magst du auch regelmäßig meditieren oder Spaziergänge machen? Vielleicht möchtest du räuchern und dein (Lebens-)Raum reinigen und vorbereiten? Wenn du zeichnest oder ein visueller Mensch bist, kannst du auch 12 Bilder in den Rauhnächten gestalten. Wenn du musizierst oder gerne singst, kannst du auch dies als Ausdrucksform nutzen. Ich empfehle dir trotzdem zumindest ein paar Notizen zu nehmen.
Ablauf
Die Rauhnächte beginnen abends am 24.12., gehen in die Nacht zum 25.12. über und reichen bis zum Nachmittag. Dann startet abends die nächste Rauhnacht. Verbinde dich an jedem Abend der Rauhnächte mit dem Thema der jeweiligen Rauhnacht und nimm diesen Impuls in die Nacht mit. Erinnere dich morgens an das Thema und gleite mit ihm durch den Tag.
Spüre einfach, was für Impulse kommen – und nimm dir Zeit und Raum, diese Impulse zu notieren und kreativ auszudrücken. Fühle dich eingeladen dir jeden Nachmittag oder Abend Zeit zu nehmen zur Reflexion zu diesem Tag, dieser Rauhnacht. Im Anschluss oder vor dem Schlafengehen setzt du dann den neuen Impuls zur nächsten Rauhnacht.
Die Printversion erhältst du per Post einige Tage nach deiner Bestellung.
Die 12 Themen der Rauhnächte sind: Zeitqualität, Demut & Hingabe, Herzenskraft, Frieden, Vertrauen, Ruhe, für sich selbst sorgen, Klarheit, Gelassenheit, Neues Leben, fühlen und kreativ schöpfen.
Elemente der Reflexion und Innenschau
RÜCKSCHAU
Was habe ich im letzten Jahr erfahren und erlebt? Was war gut, was war schmerzlich? Was hat dich erfüllt und genährt?
VORSCHAU
Ideen, Wünsche, Gefühle, die auftauchen in den Rauhnächten. Was möchtest du im nächsten Jahr leben? Wie wird sich das anfühlen?
ABSCHIED
Was möchtest du verabschieden und hinter dir lassen? Wo ist es Zeit Abschied zu nehmen?
AUSRICHTUNG & NEUBEGINN
Was möchtest du in dein Leben einladen? Was sind deine nächsten Schritte und Ziele? Wo möchtest dranbleiben?
Noch Fragen? Dann schreib mir eine E-Mail
Ich begleite Menschen in Veränderungsprozessen. Mein Ziel ist dabei, Leichtigkeit und Freude in Prozesse zu bringen, die oft begleitet werden von Unruhe, Wachstumsschmerzen und Unsicherheit. Ich möchte mit meiner Arbeit die Neugier wecken, herauszufinden, was uns antreibt und nährt. Ich möchte einladen die Einzigartigkeit von uns Menschen schätzen zu lernen und mit Humor Andersartigkeit und Beharrlichkeit zu begegnen. Das empfinde ich als die Essenz und das Geschenk meiner Arbeit mit Resilienz.
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du unter: www.bele-irle.de
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